Mungkin hampir setiap kita sudah mengetahui apa saja manfaat yang didapat manusia dari sinar matahari. Ternyata, selain baik untuk tulang dan sebagai sumber vitamin D,
Pada sinar matahari pagi hari masih terdapat kebaikan lainnya yang bisa dapat diperoleh manusia dengan mudah. Apa lagi bagi mereka yang tengah dalam program penurunan berat badan.
Bahkan sinar matahari di pagi hari, atau sebelum jam 10 merupakan hal yang terbaik bagi tubuh manusia dalam menjaga kesehatan.
Sebagaimana dilansir Magforwomen, ada beberapa manfaat yang bisa didapat manusia dari sinar matahari tersebut, antara lain:
Sumber alami vitamin D
Ketika keluar rumah, kulit Anda akan menyerap beberapa vitamin D secara alami dari sinar matahari. Vitamin D alami ini baik untuk kesehatan kulit dan tidak dapat digantikan dengan suplemen. Oleh karena itu, ketika banyak menghabiskan waktu di luar rumah dan memperoleh vitamin D secara alami, Anda tidak perlu memusingkan suplemen dan dosisnya untuk memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh.
Memperkuat tulang
Vitamin D yang diperoleh secara alami dari sinar matahari dapat membantu memperkuat dan menjaga kesehatan tulang Anda. Hal ini karena, vitamin D dari sinar matahari membantu peningkatan kalsium dengan menghambat sekresi hormon paratiroid dalam tubuh. Hormon paratiroid adalah hormon yang mengatur jumlah kalsium dalam tubuh seseorang.
Membantu menurunkan berat badan
Vitamin D alami dari sinar matahari membantu dalam menjaga berat badan Anda, mengapa? Hal in karena Anda akan cenderung makan lebih sedikit ketika sudah mendapatkan vitamin dari sinar matahari. Selain itu, kekurangan vitamin D juga dapat meningkatkan nafsu dan porsi makan, sehingga memenuhi kebutuhan vitamin D akan cegah keinginan mengunyah berlebih.
Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Secara tidak disadari penyakit menular lebih sedikit ketika musim panas dibanding musim penghujan, mengapa? Hal itu karena sinar matahari secara alami membunuh beberapa kuman, dan kandungan vitamin D dari sinar matahari juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Membuat tidur lebih baik
Ketika banyak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari di siang hari, maka Anda akan merasa lelah, sehingga dapat tidur lebih mudah di malam hari.
